Als Meditationslehrerin biete ich verschidene Angebote rund um die  Meditationen an.  Zur Zeit lernst du bei mir vorallem die traditionelle Atemmeditation sowie angeleitete Steinmeditationen. Weitere Möglichkeiten und Angebote siehst du ganz unten auf der Seite.

Als private Gruppe sind in meiner Praxis bis zu 6 Personen willkommen. Das Angebot ist für alle Interessierten und vor allem für Einsteiger geeignet. Kindermeditationen, Meditationen für Anfänger und andere sind natürlich auch sehr willkommen.

Inhalt eines Meditations Workshop:

• Einführung in die Meditation
•  Sitzpositionen
• Technik
• Routine
• Atemmeditation 12 - 20 min
• Steinmeditation 12 - 20 min
• Reflektion 

Was bringt mir die Meditation?

Regelmässig praktizierte Meditation bringt dir folgende Vorteile:

• Bessere Haltung
• Höhere Achtsamkeit
• Gesundheitliche Verbesserung
• Bessere Beziehung zu sich selbst
• Fähigkeit zur Selbstreflektion
• Fokus auf seine Ziele
• Stressreduktion
• Gelassenheit
• Erhöhte Konfliktfähigkeit
• und vieles mehr

Privatlektion anfragen

Meditation in deiner Location. Yoga Studios, Pilates, Schule, Kindergarten ect

Möchtest du an deinem Event, deinen Schülern die Meditation näher bringen oder in deiner Firma Sehr gerne komme ich vor Ort und leite eine Meditation nach Wunsch an. Gerne schauen wir zusammen wie wir deine Idee zusammen umsetzen können.

Angebot für innovative Firmen 

Möchtest du deiner Firma etwas gutes tun? Integriere die Meditation als Angebot für deine Mitarbeiter oder biete ihnen einen spannenden Workshop. Ich bin oft auch in verschiedenen Firmen unterwegs, welche ihren Mitarbeitern mehr als 0815 bieten möchten und welchen ihr Wohlergehen wichtig ist.

Der Workshop kann ganz nach euren Bedürfnissen gestaltet werden.

• Einen Meditation Raum bestimmen und evtl. zusammen einrichten. 
• Den Mitarbeitern praktisch die Meditation lernen
• Ein Konzept erstellen wann und wie die Mitarbeiter meditieren können.

Bieten statt nur zu fordern. Als Chef bist du auch für das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter mit verantwortlich. Wenn du die Meditation in deine Firma integrierst, schaffst du für dich selbst wie auch deine Mitarbeiter eine Auszeit und Oase der Erholung. Du profitiert du somit, dass deine Mitarbeitern effizienter Arbeiten, psychisch und körperlich stabier sind, Erholung und Ausgleich zwischen Privatem und Arbeit haben. Auch eine Steigerung der Kreativität, Leistung und sozialem Verhalten wird spürbar. Der Preis variert je nach Grösse deiner Firma.

Packen wirs an!